【健康生活】干裂、脱皮?此文送给还在不停舔嘴唇的你!

11-11 21:44 首页 秀洲微健康


多人一到秋季嘴唇边就容易脱皮、红肿,甚至糜烂,而这时我们都会有一个习惯性动作,那就是舔嘴唇。这样不仅起不到改善作用,反而还会加剧嘴唇的干裂程度。




当心“舔”出唇炎


秋季干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,出现皲裂,因而就会不自觉地舔唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实,以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。


慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变,多由各种长期、持续的刺激导致,如干燥、寒冷,尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。


当用舌头舔嘴唇时,由于外界空气干燥,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的恶性循环,严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。


此外,秋天时,嘴唇还容易结痂,这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶,嘴唇上的唾液蒸发后,这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上,与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整,如果强行撕去,就会造成更多的局部渗出,从而形成更多痂皮。


如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。


秋冬护唇8个小贴士


人的唇部皮肤没有角质层,就相当于处在不设防的状态。空气中的湿度下降,也会首带走嘴唇上的水分。所以秋冬季护唇很重要,从一些小的生活细节着手,就能给你的嘴唇以最佳的保护。



贴士一
唇膏选择简单的


现在市面上润唇膏的种类很多,有管装的、盒装的,还有不同的味道、质地和功效,价格也从几元到几百元不等。


买润唇膏,选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分,就能对嘴唇起到保护作用。



贴士二
嘴唇干了不要舔


舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润,因为唾液中含有淀粉酶,水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥,进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇,唾液中的细菌带至裂口中而引起感染,形成舔疮。



贴士三
忌食过辣食物


辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡。


贴士四
嘴唇起皮不要撕


嘴唇脱皮,可先用热毛巾敷35分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏。如果唇部总发干,则最好不要涂口红。


此外,还可以从调整饮食和日常习惯上来防治。


  • 多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。


  • 及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。



  • 尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。


  • 避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。


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